Indoor cycling

Indoor cycling je nejúčinnější a vysoce motivující kardio-vaskulární cvičení na stacionárním kole. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod.

Indoor cycling je nenáročný na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice.

Indoor cycling klade důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.

Indoor cycling

Na kole si s námi můžete zacvičit každý pátek. Aktuální rozpis a obsazení můžete zjistit v rozvrhu.