Joga

Cvičení vychází z poloh (asán) klasické jogy. Zlepšuje flexibilitu (ohebnost) a zároveň udržuje správný svalový tonus. Odstraňuje nadměrné svalové napětí, ale přesto tělu dodává energii. Pomáhá odbourávání stresu a nespavosti. Lekce jsou určeny začátečníkům i pokročilým. Cílem jogy je mít klidnou mysl a současně trénované a štíhlé tělo. Joga je cvičení určené pro ženy i může.